TARHENO7755

ماست چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟

ماست به لطف پروتئین، پروبیوتیک و تطبیق پذیری در فرآیند آشپزی، برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگرچه همه محصولات لبنی حاوی پروتئین هستند و مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارند اما ماست  بیشتر از بقیه موارد می‌تواند به بدن شما کمک کند. پروبیوتیک‌هایی که در ماست وجود دارد محیطی را ایجاد می‌کند که در آن باکتری‌های خوب قادرند رشد و توسعه یابند.

زمانی که روده شما با وجود آنتی بیوتیک‌ها و غذاهای نامناسب ضعیف‌تر می‌گردد، احتمال التهاب بیشتر خواهد شد. در این شرایط فرد بیشتر از قبل چاق می‌شود. مطالعه منتشر شده در مجله British Journal of Nutrition نشان می‌دهد زنانی که اضافه وزن دارند و رژیم غذایی با کالری محدود و به همراه مکمل‌های حاوی پروبیوتیک را به مدت 12 هفته دنبال می‌کنند، بیشتر از سایر افراد وزن کم خواهند کرد.

چرا باید مصرف ماست را افزایش دهیم؟

گروهی از محققان دریافته‌اند که مصرف کنندگان ماست نسبت به سایر افراد حجم عضلات بیشتری دارند و چربی شکمی بیشتری کم می‌کنند. این یک خبر بسیار خوب است زیرا هر چقدر حجم عضلات بیشتر باشد، کالری سوزانده شده بیشتر می‌شود و همین امر کاهش وزن را ساده تر و اسان‌تر خواهد کرد. خوشبختانه روش‌های زیادی برای استفاده از ماست وجود دارد و می‌توان از خواص بی نظیر آن برای کاهش وزن استفاده کرد.

می‌تواند سرعت کاهش وزن شما را افزایش دهد

کدام ماست برای کاهش وزن پیشنهاد می‌شود؟

کدام نوع ماست برای کاهش وزن مناسب‌تر است؟ اگر شما بتوانید تنها یک محصول لبنی را در تمام عمر خود مصرف کنید، باید اولین و آخرین گزینه انتخابی‌تان ماست یونانی باشد.

چرا ماست یونانی به کاهش وزن کمک می‌کند؟

ماست یونانی تقریبا دو برابر ماست معمولی پروتئین دارد. 230 گرم ماست یونانی حدود 20 گرم پروتئین دارد، در حالیکه ماست معمولی حدود 11 تا 13 گرم پروتئین دارد. محتوای بالای پروتئین ماست یونانی باعث شده که این ماست در میان کسانی که سعی دارند وزنشان را کنترل کنند محبوب شود زیرا به جلوگیری از گرسنگی کمک می‌کند.

اگر قصد کاهش وزن فوری اما بدون داشتن رژیم لاغری و ورزش را دارید توصیه ما به شما استفاده از ژل لاغری هات چیلی می باشد.

خرید بهترین ژل لاغری برای کاهش وزن بدون رژیم لاغری

ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی را می توان بدون ورزش در منزل و هنگام کار و انجام فعالیت های روزانه استفاده کرد.

ژل چربی سوز و کرم ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید هات چیلی بهترین گزینه می باشد.

این کرم لاغری دارای ترکیبات چربی سوز قوی از جمله کافئین، کاتچین، ال کارنتین و عصاره ی فلفل قرمز بدون ایجاد حساسیت می باشد.

10 روش کاهش وزن با مصرف ماست

در ادامه چند روش ساده برای افزایش مصرف ماست و کاهش وزن را بخوانید:

1. از ماست به جای خامه ترش استفاده کنید

به جای اینکه بر روی سالاد یا غذای خود از خامه ترش استفاده کنید؛ ماست یونانی را با گشنیز و ادویه تاکو مخلوط کنید و طعم دلخواه خود را به آن بیفزایید. اگر ادویه‌ای در دسترس ندارید می‌توانید از ماست یونانی ساده استفاده کنید. اینکار نه تنها یک جایگزین ساده برای کمتر کردن کالری و چربی ورودی به بدن فراهم می‌کند بلکه باعث می‌شود پروتئین بیشتری وارد بدن گردد و این یک انتخاب هوشمندانه است. 

2. ماست را در سفره غذایی خود داشته باشید

اگر طرفدار ماست ساده نیستید، می‌توانید با استفاده از خیار، زیتون و پونه کوهی خشک شده طعم بهتری به ماست خود بدهید. در این صورت قادر خواهید بود ماست را بر سر سفره خود بیاورید.

3. از ماست به عنوان لایه پوششی کم کالری استفاده کنید

بیشتر پوشش‌هایی که برای مواد غذایی یا کیک مورد استفاده قرار می‌گیرد از خامه تهیه می‌شود که سلامت چندانی ندارد. در چنین شرایطی می‌توانید از یک نسخه کم چرب استفاده کنید. ماست یونانی بهترین جایگزین برای خامه محسوب می‌شود. زمانی که از این گزینه به جای پنیر خامه ای یا خامه استفاده می شود، تعداد کالری‌های ورودی به بدن تا حد زیادی کاهش پیدا می‌کند. برای اینکه بتوانید بیشترین استفاده را از این گزینه ببرید، یک پیمانه ماست یونانی، یک قاشق غذاخوری عصاره وانیل و یک سوم تا یک دوم پیمانه از پودر شکر را در یک کاسه بزرگ بریزید.
مواد را با هم ترکیب کنید تا یک ماده نسبتا ضخیم ایجاد گردد. این ماده را به مدت 30 دقیقه در یخچال بگذارید و اجازه دهید بیشتر خودش را بگیرد. بعد از آماده شدن، می‌توانید آن را بر روی بیسکوییت‌ها، کیک‌های فنجانی، کیک یا سایر دسرها بریزید و سرو کنید.

4. ماست را به اسموتی‌های خود اضافه کنید

همانطور که می‌دانید روش‌های مختلفی برای تهیه اسموتی وجود دارد. معمولا مواد و ترکیبات متعددی برای اسموتی‌ها استفاده می‌شود. اما اگر هدف شما کاهش وزن است، بهتر است دفعه بعد که تصمیم به تهیه اسموتی گرفتید ماست را فراموش نکنید. بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است، نوشیدنی‌های غلیظ تر همچون اسموتی‌های تهیه شده از ماست می‌تواند باعث سیری طولانی مدت در فرد شود و در عین حال کالری‌های مصرفی را بکاهد. برای دستیابی به نتایج موثر، محققان ترکیبات مختلفی را برای تهیه اسموتی مورد بررسی قرار دادند. افرادی که در این مطالعه شرکت داشتند بعد از مدتی گزارش کردند که خوردن اسموتی تهیه شده از ماست آن‌ها را سیرتر کرده است. پس خوردن چنین اسموتی‌هایی را فراموش نکنید.

5. از ماست برای تهیه یک دیپ خوشمزه استفاده کنید

برخی از دیپ‌هایی که تهیه می‌شوند سالم نیستند و استفاده از آن‌ها می‌تواند معایب زیادی برای بدن داشته باشد. بیشتر مواد تشکیل دهنده همچون سس مایونز، باترمیلک یا خامه ترش ممکن است کالری اضافی وارد بدن کند و شما را از رسیدن به هدفتان (کاهش وزن) بازدارد. به همین خاطر برای تهیه یک دیپ آسان و سالم بهتر است از ماست کمک بگیرید. کافیست پودر سیر، پودر پیاز، شوید خشک شده، نمک، سس ورسترشایر،فلفل و پیازچه تازه را با یک پیمانه ماست یونانی ساده ترکیب کنید.

6. یک چیز کیک (کیک پنیری) سالم تهیه کنید

همانطور که می دانید، چیزکیک‌های سنتی معمولا از پنیرهای خامه‌ای تهیه می‌شوند. استفاده از چنین کیک‌هایی می‌تواند باعث افزایش وزن بیشتر در شما گردد. دستور‌های کلاسیک معمولا بیان می‌کنند که یک چهارم پیمانه شکر دانه ریز را با یک چهارم پیمانه خامه ترش ترکیب کنید. این گزینه نیز برای سلامت بدن مفید نیست. برای اینکه بتوانید چیز کیک سالم تری تهیه کنید، دو پیمانه ماست یونانی را با یک چهارم پیمانه عسل، دو عدد تخم مرغ بزرگ و یک قاشق چایخوری عصاره وانیل ترکیب کنید و یک پینچ به آن نمک بیفزایید. بقیه مواد را همانند قبل بپزید و سپس ماده آماده شده را روی آن بریزید.

7. یک پن کیک غنی از پروتئین بپزید

پن کیک‌هایی که با ماست یونانی تهیه می‌شوند هنوز هم بهترین گزینه برای صبحانه شما خواهند بود. برای تهیه این پن کیک خوشمزه تنها به 4 ماده تشکیل دهنده نیازدارید. یک پیمانه ارد سبوس دار را با یک قاشق غذاخوری بکینگ پودر، دو عدد تخم مرغ، یک و دو سوم پیمانه ماست ترکیب کنید تا مایع غلیظی حاصل شود. سپس پن کیک را به شیوه معمول بپزید. 

8. ماست را به یک ماده طعم دهنده تبدیل کنید

اگر یک آشپز حرفه ای باشید به خوبی می‌دانید که ماست باعث می‌شود طعم پروتئین‌هایی همچون مرغ، بوقلمون یا گوشت بهبود یابد و تردتر شود. به همین خاطر بیشتر افراد از ماست به عنوان یک ماده طعم دار کننده استفاده می‌کنند. برای انجام اینکار کافیست یک پیمانه ماست ساده را با سیر، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، دو قاشق چایخوری گیاه خشک شده( به انتخاب خود) و نمک و فلفل ترکیب کنید. در نهایت پروتئین خود را با این ماده مزه دار کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید.

بزرگ کردن سینه بدون تیغ جراحی و بدون عوارض با کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میسر می باشد.

خرید بهترین کرم حجم دهنده سینه برای بزرگ کردن سینه بدون جراحی

کرم حجم دهنده سینه و سفت کننده سینه میبلین

کرم بزرگ کننده سینه با فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص، دارای ترکیباتی چون روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه و باسن شده و نهایتا بافتها را ترمیم میکند.

ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در حجم دهنده سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن میشود.

از دیگر ویژگی خاص و منحصر به فرد این لوسیون حجم دهنده سینه، اثر دهی فوری و یک هفته ای آن و ماندگاری اثر آن میباشد.

حجم دهنده سینه میبلین دارای مجوز از سازمان غذا و داروی ایران بوده و تأییدیه FDA آمریکا به صورت برجسته بر روی محصول درج شده است.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده رسمی و انحصاری واردات محصولات آرایشی و بهداشتی میبلین نیویورک در ایران و امارات میباشد.

9. از ماست به عنوان سس سالاد استفاده کنید

اگر دوست ندارید از سس‌های ناسالم بر روی سالاد خود استفاده کنید می‌توانید ماست را جایگزین آن نمایید. شما می‌توانید ماست یونانی را با مواد سالمی همچون آووکادو ترکیب نمایید. البته به خاطر داشته باشید که هیچ محدودیتی برای ترکیب مواد ندارید اما کالری موجود در این مواد را نیز مد نظر داشته باشید.

10. از ماست به جای سس مایونز استفاده کنید

اگر قصد کاهش وزن دارید بهتر است مصرف سس مایونز را کنار بگذارید و به دنبال یک جایگزین سالم تر و تازه تر همچون ماست بروید. این گزینه به نظر بسیار ساده می‌رسد اما شما می‌توانید با اضافه کردن خیار یا ترب به ماست یونانی طعم بهتری به آن ببخشید. همچنین می‌توانید روغن زیتون، دانه کنجد، شوید خشک و سایر گیاهان را به ماست خود بیفزایید. زمانی که می‌خواهید سالاد مرغ، سالاد ماهی، سالاد سیب زمینی تهیه کنید به جای سس مایونز از ماست استفاده نمایید.

چه چیزی باعث موخوره می شود؟

موخوره به دلایل مختلفی از جمله موارد زیر ممکن است رخ دهد :

• حرارت و گرمای زیاد
• استفاده از مواد شیمیایی
• آب و هوا
• اصطکاک
• نداشتن تغذیه مناسب

چگونه از موخوره جلوگیری کنیم؟

پیشگیری از موخوره و سالم نگه داشتن موهایتان نکته مهم این مطلب است. گرچه شاید نتوانید به طور کامل از موخوره جلوگیری کنید؛ اما ممکن است بتوانید تعداد دفعات آن را محدود کنید.

با رعایت نکات زیر می ‏توانید موها را سالم نگهداری کنید و از این عارضه جلوگیری نمایید:

از حرارت زیاد دوری کنید

اگر عادت دارید بلافاصله پس از حمام موها را با سشوار خشک کنید بهتر است این عادت را به کلی کنار بگذارید. خشک کردن موها با سشوار اثر نرم کننده را از بین می برد. بگذارید موها در دمای اتاق به طور طبیعی خشک شوند تا رطوبت لازم در موها حفظ شود. برخی از افراد عادت دارند موهای خود را با حوله خشک کنند؛ اما این می تواند به موها آسیب برساند. مالش مکرر می تواند باعث شکستگی مو شود. همچنین می تواند به کوتیکول های مو آسیب برساند و منجر به موخوره یا خشکی و وز شدن نوک مو شود.

ماسک ضد ریزش مو ایج دیفنس بایوفل کانادا، علاوه بر درمان موخوره و آسیب دیدگی موها، درمان مؤثر برای ریزش مو نیز می باشد.

 خرید بهترین ماسک ضد ریزش مو بایوفل کانادا، روشی قطعی برای داشتن موهایی سالم و زیبا می باشد.

این ماسک مو ضد ریزش کانادایی به عمق فولیکول مو نفوذ کرده و فرایند خونرسانی مویرگ ها به مو را تسریع می بخشد و مواد مغذی مورد نیاز ریشه و ساقه مو را تامین کرده

و منجر به رشد مجدد مو می شود.

ترکیبات این ماسک ضد ریزش مو گیاهی صد در صد ارگانیک می باشد.

پروتئین کراتین موجود در بهترین ماسک مو ضد ریزش کانادایی، پوشش و محافظ سطحی برای مو ایجاد می کند که در مجاورت با عوامل جوی نا مساعدی چون اشعه مضر خورشید و آلودگی از مو محافظت می کند.

استفاده از مواد شیمیایی را محدود کنید

به تازگی موهای خود را اکستنشن، رنگ و یا فر کرده ‏اید؟ در این شرایط به خوبی از موها مراقبت کنید تا دوام رنگ مو و یا حالت فر آن بیشتر شود و در کوتاه مدت نیاز به تمدید مجدد آن نداشته باشید. هرگز موهای اکستنشن را رنگ و یا فر نکنید. همیشه رنگ موی اکستنشن را متفاوت انتخاب کنید تا نیازی به رنگ کردن آن‏ها نداشته باشید. مراقبت از موها باعث احیا شدن بافت موهای آسیب دیده نیز می‏ شود.

یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید

• مصرف اسیدهای آمینه را افزایش دهید. از عادات غذایی ناسالم خود پرهیز نمایید. به طور کلی رشد مو به مقدار کافی پروتئین، ویتامین، آهن و روی نیاز دارد. منابع غذایی متنوعی وجود دارد که سرشار از اسیدهای آمینه است. کلم بروکلی، مرغ، آجیل، تخم‏ مرغ، ماهی، حبوبات و محصولات لبنی همگی برای سلامت موها بسیار مفید هستند.

موهای خود را به طور منظم کوتاه کنید

هر چند وقت یکبار موهایتان را نوک گیری کنید. انجام این کار نه تنها باعث تقویت مو می شود، بلکه احتمال موخوره را کم می کند و می تواند بسیاری از مشکلات دیگر مو را برطرف کند.

از موهای خود هنگام خواب محافظت کنید

محافظت از موهای شما در شب نیز می تواند از موخوره جلوگیری کند. به جای خوابیدن روی روبالشی نخی، برای کاهش اصطکاک روی روبالشی ابریشمی یا ساتن بخوابید. اصطکاک کمتر بین روبالشی و موهای شما به جلوگیری از آسیب و شکستگی مو کمک می کند.

درمان موخوره

اگر موها دچار این عارضه شوند چه باید کرد؟ • برای انتهای موها از شامپوی نرم کننده استفاده کنید. مرطوب کننده و روان کننده موجود در این شامپوها باعث ترمیم موخوره می شود. هنگام شستشوی نوک موها با نرم کننده تمامی موها را ماساژ دهید تا به داخل حجم مو نفوذ کند. • همچنین می ‏توانید در رژیم غذایی خود میزان جذب آب بدن را افزایش داده و میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا رطوبت موها تامین شود. اما در آخر باید برای از بین بردن آن، موها را تا قسمتی که آسیب دیده کوتاه کنید.

کمبود چه موادی باعث بروز موخوره می‎ شود؟

نبود آمینواسید (متیونین و سیستئین) کافی در موها موجب شکننده شدن بافت موها می‎گردد و انتهای مو به آسانی دوشاخه شده و می‎شکند. حرارت و تحریک مواد شیمیایی نیز به موها آسیب می ‏رسانند. استفاده روزانه از اتوی مو و سشوار همچنین رنگ کردن موها بدون هیچ زمان استراحتی، رطوبت و آب زیر کوتیکول موها را به حباب ‏هایی تبدیل می‏ کند که باعث خشک و شکننده شدن و حتی مرگ سلول‎های مو می‏ شوند. کمبود رطوبت لازم در موها را می ‏توان با استفاده از شامپو و لوسیون‏ های مخصوص برطرف نمود.

انواع موخوره

موخوره دو شاخه:

نوع دو شاخه ساده ترین نوع است که بسیار شایع می باشد. که انتهای مو به شکل Y در می آید. این نوع موخوره به آسانی قابل مشاهده و تشخیص است. شروع آسیب های اولیه موها با این شکل از موخوره نمایان می شود. پس از کوتاه کردن موها (چند سانتی متر) مراقبت های توصیه شده را انجام دهید.

موخوره سه شاخه:

انتهای موها در این شرایط به شکل چنگال در می آید. این حالت یک مرحله وخیم تر از نوع  دو شاخه است. وضعیت موخوره سه شاخه علاوه بر خشکی و حرارت به دلیل کمبود آب و رطوبت نیز به وجود می آید. هنگامی که کوتیکول مو ضعیف شده و از کورتکس مو جدا می گردد، ظاهر آن سه شاخه می شود.

موخوره به شکل پر:

همان طور که از نام آن مشخص است در این نوع انتهای مو مانند پر شاخه شاخه می شود. بیشتر مواقع بر اثر رنگ کردن بیش از حد موها و برخی مدل های کوتاهی این وضعیت پیش می آید. همچنین مراقبت نکردن از تمیزی موها باعث شدت گرفتن آن شده و به این شکل در می آید.

موخوره درختی:

نور خورشید موها را به این روز می اندازد. در این حالت یک طرف ساقه مو (کوتیکول) به طور کامل آسیب دیده است. وقتی که موها را پوش می دهید دقیقا همین لطمه را به موها وارد می کنید.

موخوره گره ای:

این حالت به شکلی ایجاد می شود که ظاهری مشابه گره خوردگی دارد اما واقعا گره نیست. حرارت و دستکاری های فیزیکی موجب به وجود آمدن آن می شود. اگر مراقبت های لازم برای جلوگیری از آن انجام نشود تعداد گره ها در طول ساقه مو بیشتر می شود و آسیب های دیگری به وجود می آورد.

موخوره ناقص:

بستن دم اسبی مو و کشیده شدن بیش از حد آن به ساقه موها صدمه می زند و ساختار آن را مختل می کند. این نوع عارضه مو ممکن است در هر ناحیه از کوتیکول تشکیل شود و جای مشخصی ندارد. باید توجه داشت که در هر نقطه از ساقه مو که ظاهر شود نشان دهنده تضعیف کوتیکول در آن ناحیه می باشد با این حال مو در برابر دو شاخه شدن مقاومت می کند.

موخوره نقاط سفید:

خطرناک ترین نوع موخوره “نقاط سفید” است که به دلیل سوختگی موها بر اثر مواد شیمیایی بروز می کند. تا جایی که امکان دارد به موهای خود استراحت دهید تا بهبود یابد.

 

اگر به فکر رطوبت کافی موها نباشید در ادامه موخوره دچار پوسته پوسته شدن کف سر هم می شوید که در نهایت ریزش مو را به دنبال دارد. در نتیجه برای انتخاب شامپو، لوسیون و محصولات مناسب موهای خود به پزشک متخصص مراجعه کنید.

 

سرم ضد ریزش مو پلاسنتا کمپلکس بایوفل کانادا، غنی شده با پلاسنتا کمپلکس گیاهی درمان کننده قطعی ریزش مو می باشد.

خرید سرم ضد ریزش پلاسنتا کمپلکس بایوفل راهی برای درمان فوری ریزش مو می باشد.

این سرم مو، بهترین سرم مو ضد ریزش می باشد زیرا پس از اولین نوبت استفاده از آن، ریزش موها قطع شده و موها زنده می شوند.

سرم ضد ریزش مو گیاهی پلاسنتا، ماساژ موضعی بر روی کف سر بوده و بدون نیاز به آبکشی است.

این سرم ترمیم کننده مو، کاملا گیاهی بوده و فاقد هرگونه مواد شیمیایی و ماینوکسیدیل می باشد و قوی ترین سرم ضد ریزش مو کانادایی است.

توصیه کلی در مورد موخوره

تغذیه مناسب موها و اجتناب از برخی عادات می تواند به بهبود سلامت کلی و ظاهر موهای شما کمک کند. خشکی مو منجر به موخوره می شود و به اشکال مختلف مثل چند شاخه شدن، گره خوردن و … خود را نشان می دهد. برای از بین بردن آن، ابتدا باید موها را تا قسمتی که آسیب دیده کوتاه کنید و سپس از ماسک ها و سرم های آبرسان برای تقویت موها استفاده کنید. سعی کنید از مواردی که موجب بروز موخوره می شوند اجتناب کنید. شاید نتوانید برای همیشه از رنگ کردن یا اتوی مو دست بکشید؛ اما اگر به سلامت موهای خود اهمیت می دهید، بهتر است استفاده از آن را محدود کنید.

راه حل خانگی درمان موخوره چیست؟

با وجود اینکه بهترین و قطعی‌ترین درمان موخوره، کوتاه کردن موهاست؛ اما بعضی از خانم‌ها تمایلی به کوتاه کردن موهایشان ندارند و به همین دلیل به دنبال درمان خانگی موخوره بدون کوتاهی می‌گردند.

اگر شما هم جزو این دسته هستید، با استفاده از روش‌های زیر می‌توانید به درمان موخوره و خشکی موهایتان کمک کنید:

تخم مرغ، راه حل درمان خانگی موخوره

برای تهیه ماسک تخم مرغ، زرده یک عدد تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری عسل و سه قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید تا مخلوط یکدستی ایجاد شود. این ماسک را روی موهای مرطوب قرار دهید و بعد از 30 دقیقه با آب بشویید و سپس با شامپو مو مناسب موها را شستشو دهید.

درمان موخوره با روغن زیتون

روغن زیتون یکی از روغن‌های کاربردی برای درمان موخوره، محافظت از موها و تقویت آن‌هاست. این ماسک مو با تامین رطوبت مورد نیاز موها، کمک می‌کند تا خشکی و ریزش آن‌ها کاهش پیدا کند. برای درمان موخوره با روغن زیتون کافیست مقداری روغن زیتون خالص را با انگشتانتان گرم کنید و روی موهای تمیز ماساژ دهید.

سعی کنید این کار را به گونه‌ای انجام دهید که روغن کاملاً به قسمت‌های آسیب دیده ساقه مو جذب شود. پس از گذشت 30 دقیقه موها را با آب ولرم بشویید و با شانه چوبی به آرامی شانه کنید. پیشنهاد می‌کنیم این کار را هر شب انجام دهید تا موهایتان کاملاً سالم شوند.

درمان ریزش مو و رشد مجدد موها در کمتر از دو هفته با شامپو ضد ریزش بایوفل کانادا

 خرید بهترین شامپو رشد مو برای زندگی بخشیدن به موها

شامپو رشد مو بایوفل کانادا، دارای رتبه یک کانادا بوده و کاملا گیاهی می باشد.

شامپو رشد مو گیاهی با یوفل، قابل استفاده برای خانم ها و آقایان بدون محدودیت سنی است.

این شامپوی درمانی، بهترین شامپو ضد ریزش مو می باشد زیرا نه تنها ریزش موها را خیلی فوری درمان می کند بلکه باعث رشد مجدد موها نیز می شود.

ماسک موی آووکادو برای درمان موخوره

یک عدد آووکادو رسیده را له کنید و آن را با سفیده تخم مرغ ترکیب نمایید تا خمیر یکدستی ایجاد شود. این خمیر را روی نواحی دارای موخوره ماساژ دهید و پس از 20 دقیقه موها را بشویید. این کار را یک بار در هفته تکرار نمایید تا به نتیجه مطلوب برسید.

درمان خانگی موخوره با سرکه سیب

سرکه سیب ضمن از بین بردن آلودگی‌ها و پاک کردن عمقی مو، قادر است چربی پوست سر را نیز متعادل نماید. روش درمان خانگی موخوره با سرکه به این صورت است که دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با دو فنجان آب رقیق کنید و پس از شستن موها و استفاده از نرم کننده مو ، موهایتان را با این محلول آبکشی نمایید.

پس از این مرحله نیز دیگر نیازی به شستن مو ندارید. پیشنهاد می‌کنیم از این روش یک تا دو بار در ماه استفاده کنید تا ساقه موهایتان قوی شوند و برای درمان‌های طبیعی دیگر آماده گردند.

چای سبز، درمان خانگی موخوره بدون کوتاهی

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان بوده و به کاهش آسیب موها و نرم شدن آن‌ها کمک می‌کند. برای تهیه این ماسک، کافیست 2 عدد چای سبز کیسه‌ای را در دو فنجان آب دم کنید و اجازه دهید تا خنک شود.

پس از شستشوی موها با شامپو و نرم کننده مناسب، در آخرین مرحله شستشو از چای سبز استفاده کنید. توصیه می‌کنیم از این روش یک بار در هفته استفاده نمایید تا علاوه بر کمک به درمان موخوره، موهایتان تمیزتر شوند.

ژل آلوئه ورا برای درمان موخوره

آلوئه ورا با داشتن خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی عالی، کمک شایانی به سلامتی مو و پوست سر می‌کند. علاوه بر آن، این گیاه قادر است موهای شما را تغذیه و نرم نماید. روش تهیه این ماسک بسیار ساده است؛ کافیست 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را از برگ آن خارج کنید.

پس از شستشوی موها، این ژل را به پوست سر و ساقه موهایتان ماساژ دهید، روی آن را بپوشانید و بعد از 5 دقیقه با آب شستشو دهید. توصیه می‌کنیم دو بار در هفته از این روش استفاده نمایید.  

درمان خانگی موخوره با وازلین

یکی از ارزان‌ترین و ساده‌ترین روش‌های درمان موخوره، استفاده از وازلین است؛ چرا که موخوره معمولاً به دلیل خشکی بیش از حد مو به وجود می‌آید و وازلین قادر است به خوبی این خشکی را از بین ببرد. برای درمان خانگی موخوره با وازلین طبق روش زیر عمل کنید:

1. مقدار کمی وازلین را روی نواحی آسیب دیده ساقه مو بزنید.
2. دقت کنید که وازلین با پوست سرتان تماس نداشته باشد؛ چرا که ممکن است باعث ایجاد حساسیت شود.
3. موها را در یک حوله بپیچید و اجازه دهید شب تا صبح به همان حالت باقی بمانند.
4. صبح موهایتان را با یک شامپو فاقد سولفات بشویید.
5. این کار را هفته‌ای یک بار انجام دهید.

ماست، راه حل خانگی درمان موخوره

بسته به حجم و بلندی موهایتان، 2 تا 4 قاشق غذاخوری ماست ساده را روی موهای خشک و تمیز بزنید و اجازه دهید 20 تا 30دقیقه باقی بماند. حالا موها را با شامپو بشویید. یک روش دیگر استفاده از ماست برای درمان موخوره و آب رسانی به مو نیز ترکیب کردن آن با یک عدد تخم مرغ است. از این روش می‌توانید دو تا سه بار در هفته استفاده کنید.

ماسک مو عسل و روغن نارگیل

دو قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری دوغ و همان میزان روغن نارگیل ترکیب کنید و کمی حرارت دهید تا گرم شوند. این ماسک مو را روی موهایتان قرار دهید و با یک حوله یا کلاه آن‌ها را بپوشانید. پس از گذشت 20 دقیقه نیز موها را با آب بشویید.

روغن نارگیل داغ، درمان خانگی موخوره بدون کوتاهی

روغن نارگیل خاصیت آبرسانی فوق‌العاده‌ای دارد و برای درمان موخوره و خشکی مو موثر است. در این روش مقداری روغن نارگیل را گرم کنید و به آرامی روی ساقه موهایتان ماساژ دهید. اجازه دهید روغن نارگیل شب تا صبح روی موها بماند تا کاملاً به آن‌ها نفوذ کند. هنگام صبح نیز موها را به خوبی بشویید.

درمان موخوره و وزی موها با بهترین ماسک کراتینه مو اولتراشاین بایوفل کانادا

ماسک کراتینه مو اولتراشاین، درمانی قطعی برای موخوره و آسیب دیدگی موها

ماسک کراتینه مو و ضد خشکی و ضد وزی و ضد موخوره مو بایوفول کانادا

این ماسک مو کراتینه اولتراشاین بایوفل کانادا، قابل استفاده بر روی ساقه و ریشه موها می باشد.

این ماسک ضد موخوره، علاوه بر درمان موخوره و آسیب دیدگی موها، ریزش موها را نیز درمان کرده و کمک به رشد مجدد موها می کند.

با خرید بهترین ماسک کراتینه مو، موهایی سالم، براق و ضخیم خواهید داشت.

سوالات متداول درباره درمان خانگی موخوره بدون کوتاهی

در این مطلب روش‌های ساده و مفیدی را برای درمان موخوره با استفاده از ترکیبات طبیعی و گیاهی برای شما عزیزان شرح دادیم. در این بخش نیز به برخی از سوالات متداول کاربران در این زمینه پاسخ می‌دهیم. شما هم می‌توانید پرسش‌هایتان را در قسمت نظرات از کارشناسان الانزا بپرسید:

11 میوه شگفت انگیز که می توانند به لاغری شما کمک کنند

درست است که میوه به تنهایی یک روژ لاغری برای افراد با چاقی مفرط نیست، اما اگر تنها چند کیلو اضافه وزن دارید و با با روش های دیگری در تلاش برای لاغری هستید، می توانید روند کاهش وزن خود را با کمک میوه ها تسریع ببخشید. ما در این بخش نام و خواص قابل توجه 11 میوه که به لاغری کمک می کنند را معرفی کرده ایم:

1. گریپ فروت

گریپ فروت میوه ای خوشمزه و چیزی مابین پوملو و پرتقال است و معمولاً در بهترین رژیم های لاغری به فراوانی یافت می شود. تقریباً نیمی از گریپ فروت حاوی فقط 39 کالری است، اما 65? از منابع ویتامین C بدون را برای ما تامین می کند.

علاوه بر این ، گریپ فروت دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) است ، به این معنی که قند را آرامتر از جریان خون شما آزاد می کند. رژیم غذایی با GI کم ممکن است به لاغر شدن و حفظ وزن سالم بدن کمک کند

در یک مطالعه در 85 فرد چاق، خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت قبل از وعده های غذایی به مدت 12 هفته منجر به کاهش کالری دریافتی، کاهش 7.1 درصدی از وزن بدن و بهبود سطح کلسترول شد. علاوه بر این، یک بررسی جدید نشان داده که مصرف گریپ فروت باعث کاهش چربی بدن ، سایز دور کمر و فشار خون در مقایسه با گروه های شاهد می شود.

در حالی که گریپ فروت به تنهایی قابل خوردن است، مصرف آن در سالادها و غذاهای دیگر نیز فوق العاده است. بنابراین به طور کلی گریب فروت ها جزء میوه های لاغر کننده شکم و آب کننده چربی سایر بخش های بدن به شمار می روند.

2. سیب

سیب ها کم کالری بوده و دارای فیبر زیادی هستند. در یک سیب بزرگ 223 گرمی 116 کالری و 5.4 گرم فیبر وجود دارد. این میوه برای کاهش وزن بسیار مفید است و می توان آن را در سالادهای خوشمزه ای نیز گنجاند تا علاوه بر افزایش ارزش به سالاد، به کاهش وزن در داراز مدت نیز کمک کند. وجود فیبر در این میوه می تواند به کاهش اشتها و افزایش میزان سیری نیز کمک کند.

اگر قصد کاهش وزن فوری اما بدون داشتن رژیم لاغری و ورزش را دارید توصیه ما به شما استفاده از ژل لاغری هات چیلی می باشد.

 خرید بهترین ژل لاغری برای کاهش وزن بدون رژیم لاغری

ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی را می توان بدون ورزش در منزل و هنگام کار و انجام فعالیت های روزانه استفاده کرد.

ژل چربی سوز و کرم ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید هات چیلی بهترین گزینه می باشد.

این کرم لاغری دارای ترکیبات چربی سوز قوی از جمله کافئین، کاتچین، ال کارنتین و عصاره ی فلفل قرمز بدون ایجاد حساسیت می باشد.

3. انواع توت ها

انواع بری مانند توت فرنگی، کران‌بری، رازبری و … که ما آن ها را با نام انواع توت ها می شناسیم بسیار مغذی و کم کالری هستند. همچنین توت ها توانایی سیرکنندگی دارند. یک مطالعه کوچک نشان داد افرادی که برای میان وعده توت می خورند اشتهای‌شان برای وعده غذایی بعدی کاهش میابد.

علاوه بر این ، خوردن انواع توت ها ممکن است به کاهش سطح کلسترول ، کاهش فشار خون و کاهش التهاب کمک کند ، که ممکن است برای افرادی که اضافه وزن دارند ، بسیار مفید باشد.

4. میوه های تابستانی

میوه های تابستانی، که به عنوان drupes نیز شناخته می شوند بهترین میوه ها برای لاغری هستند. آن ها گروهی از میوه های فصلی هستند که دارای نمای خارجی گوشتی و دانه ای در قسمت داخلی هستند. آنها شامل هلو، آلو، گیلاس، شلیل و زردآلو و … هستند.

میوه‌های تابستانی کالری کمی دارند و غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C و A هستند که باعث شده این میوه ها برای افرادی که سعی در کاهش وزن و لاغری دارند بسیار عالی باشد. اما اگر از قبل نسبت به خوردن بیش از حد این میوه ها حساسیت دارید باید در مصرف آن ها زیاده روی نکنید.

5. پشن فروت

پشن فروت که منشأ اصلی آن آمریکای جنوبی است، روی یک تاک زیبا و گلدار رشد می کند. این میوه دارای پوسته بیرونی سخت (بنفش یا زرد رنگ) است که دانه های خوراکی کوچکی در آن قرار دارند. دانه های پشن فروت سرشار از پیکاتانانول است. پیکاتانانول ماده ای است که با کاهش فشار خون و افزایش حساسیت به انسولین در مردان دارای اضافه وزن مرتبط است. برای کاهش وزن و لاغری لازم است تا پشن فروت به طور کامل مصرف شود.

6. ریواس

ریواس در واقع یک سبزی است، اما در اروپا و آمریکای شمالی از آن اغلب به چشم یک میوه نگاه می شود. فیبر موجود در ریواس ممکن است به کاهش کلسترول بالا که یک مشکل شایع برای افراد چاق است کمک کند. اضافه کردن آن به خورشت های ایرانی (یا خودش به تنهایی به عنوان خورشت) می تواند یک غذای رژیمی راحت ایجاد کند.

7. کیوی

کیوی ها میوه های کوچک و قهوه ای با بخش خوشمره داخلی سبز روشن یا زرد و دانه های سیاه ریز هستند. کیوی منبع عالی ویتامین C، ویتامین E، فولات و فیبر هستند و فواید سلامتی قابل توجهی دارند. رژیم های غذایی حاوی فیبر میوه و سبزیجات باعث کاهش وزن ، افزایش حس سیری و بهبود سلامت روده می شوند. شما می توانید با نزدیک شدن فصول سرد سال با کمک ترکیبی از کیوی و مرکبات بهترین رژیم میوه برای لاغری را برای خودتان دست و پا کنید.

8. خربزه

خربزه کالری کمی دارد و از میزان آب بالایی برخوردار است و همین باعث می شود از نظر کمک به لاغری و کاهش وزن بسیار با ارزش باشد. گرچه کالری کمی دارد اما خربزه سرشار از فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها، ویتامین C، بتاکاروتن و لیکوپن است. علاوه بر این، مصرف میوه هایی با آب زیاد همچون خربزه و هندوانه ممکن است به شما در کاهش وزن اضافی کمک کند.

9. پرتقال

پرتقال مانند تمام مرکبات دیگر، کالری کمی دارد در حالی که دارای ویتامین C و فیبر زیادی است. پرتقال ها همچنین باعث کاهش اشتها و سیری زودرس می شوند.  در حالی که بسیاری از افراد به جای تکه های پرتقال، آب پرتقال مصرف می کنند، مطالعات نشان داده است که خوردن میوه های کامل به جای نوشیدن آب میوه آن ها نه تنها منجر به گرسنگی و دیافت کالری کمتری می شود بلکه باعث افزایش احساس پر بودن و سیری نیز می شود.

بنابراین، اگر سعی در کاهش وزن دارید، بهتر است به جای نوشیدن آب پرتقال، پرتقال کامل را همراه با تکه های آن میل کنید. این میوه را می توانید به تنهایی میل کنید یا به سالاد یا دسر مورد علاقه خود اضافه کنید.

10. موز

برخی از افرادی که قصد لاغر شدن دارند به دلیل داشتن قند و کالری زیاد از مصرف موز خودداری می کنند. در حالی که موزها نسبت به بسیاری از میوه های دیگر کالری بیشتری دارند، اما از نظر مواد مغذی نیز چگال تر هستند. موز سرشار از مواد اساسی همچون پتاسیم، منیزیم، منگنز، فیبر، آنتی اکسیدان های بیشمار و ویتامین های A ، B6 و C است.

GI پایین و متوسط ??موزها ممکن است به کنترل سطح انسولین و کاهش وزن به ویژه برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند نیز کمک کند. علاوه بر این ، یک مطالعه نشان داد که خوردن یک عدد موز در روز باعث کاهش قند خون و کلسترول خون در افراد مبتلا به کلسترول بالا می شود. غذاهای با کیفیت بالا، مواد مغذی پر چرب و کم کالری مانند موز برای هر برنامه کاهش وزن و لاغری سالم بسیار حیاتی است.

11. آووکادو (به عنوان میوه لاغری شناخته شده است)

آووکادو یک میوه چرب و کم کالری است که در آب و هوای گرم رشد می کند. نیمی از آووکادو (100 گرم) حاوی 160 کالری است، و آن را به یکی از پر کالری ترین میوه ها تبدیل می کند.  علیرغم کالری و چربی زیاد ، آووکادو ممکن است باعث کاهش وزن و لاغری قابل توجه شود. مطالعات نشان داده اند که خوردن میوه آووکادو می تواند باعث افزایش احساس سیری زودرس، کاهش اشتها و بهبود سطح کلسترول نیز در خون شود.

علاوه بر این، یک مطالعه بزرگ در مورد الگوهای غذایی آمریکایی نشان داد افرادی که آووکادو می خورند، تمایل به رژیم های غذایی سالم تری دارند و  خطر ابتلا به سندرم متابولیک و وزن کمتری نسبت به افرادی دارند که این میوه را نمیخورند. آووکادو را می توان به عنوان جایگزینی برای کره یا مارگارین روی نان و نان تست استفاده کرد. همچنین می توانید آنها را به سالادها، اسموتی ها یا شیر اضافه کنید.

بزرگ کردن سینه بدون تیغ جراحی و بدون عوارض با کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میسر می باشد.

خرید بهترین کرم حجم دهنده سینه برای بزرگ کردن سینه بدون جراحی

کرم بزرگ کننده سینه با فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص، دارای ترکیباتی چون روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه و باسن شده و نهایتا بافتها را ترمیم میکند.

ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در حجم دهنده سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن میشود.

از دیگر ویژگی خاص و منحصر به فرد این لوسیون حجم دهنده سینه، اثر دهی فوری و یک هفته ای آن و ماندگاری اثر آن میباشد.

حجم دهنده سینه میبلین دارای مجوز از سازمان غذا و داروی ایران بوده و تأییدیه FDA آمریکا به صورت برجسته بر روی محصول درج شده است.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده رسمی و انحصاری واردات محصولات آرایشی و بهداشتی میبلین نیویورک در ایران و امارات میباشد.

پاسخ به سوالات رایج درباره انواع میوه برای لاغری

روغن فندق مایعی است که توسط دستگاهی‌ به نام دستگاه روغن‌گیری از فندق استخراج می‌شود. معمولا از این روغن در آشپزی و تهیه‌ی سس سالاد استفاده می‌شود. البته برای مراقبت از موها، به‌عنوان روغن حامل (carrier oil) در رایحه‌درمانی (aromatherapy) یا روغن ماساژ نیز از آن استفاده می‌شود. علاوه‌بر این موارد، می‌توان از روغن فندق به‌عنوان محصول مراقبت از پوست نیز استفاده کرد. روغن فندق پر از ویتامین‌های تغذیه‌کننده‌ی پوست و اسیدهای چرب ضروری است که به محافظت از پوست دربرابر آسیب‌های نورخورشید، افزایش ساخت کلاژن و موارد دیگر کمک می‌کند. در این مقاله قصد داریم درمورد خواص روغن فندق برای پوست و چگونگی استفاده از آن در برنامه‌ی محافظت از پوست و همچنین عوارض و خطرهای احتمالی استفاده از آن توضیح بدهیم.

1. روغن فندق برای پوست‌های حساس خطری ندارد

در بیشتر موارد، روغن فندق برای افرادی که پوست حساسی دارند، بی‌خطر است. گرچه این روغن، قابض است (در ادامه بیشتر در این مورد توضیح می‌دهیم) ولی با داروهای قابض مبتنی بر الکلی که معمولا در میان داروهای مراقبت از پوست وجود دارد، متفاوت است. داروهای قابض مبتنی بر الکل می‌توانند اثر شدیدی داشته باشند و باعث خشکی یا تحریک پوست شوند. ولی روغن فندق، قابضی طبیعی و بدون الکل است که معمولا باعث تحریک پوست نمی‌شود.

2. روغن فندق خاصیت آب‌رسانی دارد

میزان بالای ویتامین E و اسید چرب موجود در روغن فندق به افزایش آب‌رسانی در لایه‌ی بیرونی پوست کمک می‌کند. ویتامین E با هیدراته نگه داشتن پوست، به بهبود قابلیت ارتجاعی آن نیز کمک می‌کند و باعث می‌شود که پوست سفت و انعطاف‌پذیر به‌نظر برسد.

3. روغن فندق مرطوب‌کننده است

اسیدهای چرب و ویتامین E موجود در روغن فندق آن را به مرطوب‌کننده‌ی مو?ثری تبدیل می‌کنند. این مواد باعث ایجاد یک مانع روغنی طبیعی می‌شوند که به پوست کمک می‌کند که آب خود را حفظ کند و دچار خشکی نشود.

4. می‌توان از روغن فندق به‌عنوان قابض استفاده کنید

روغن فندق دارای تانن‌ها است که آنتی‌اکسیدان‌هایی قوی هستند. تانن‌های موجود در روغن فندق آن را به قابضی تبدیل می‌کنند که می‌تواند به کاهش چربی پوست‌های چرب، پاک‌سازی و کوچک کردن منافذ پوست و ازبین بردن باکتری‌ها کمک کند.

بهترین روش برای برنزه کردن بدن بدون ایجاد حساسیت پوستی و ماندگاریه طولانی استفاده از لوسیون برنزه کننده فلورسان می باشد.

با خرید بهترین برنزه کننده تا 4 ماه برنزه ای خوشرنگ دارید.

کرم برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شدید می باشد، مخصوصاٌ برای پوست حساس و جوان صورت و بدن، فلورسان با ترکیبی که دارد تأثیر برنزه ی طلایی تیره عمیق و زیبایی روی پوست می گذارد و رنگ برنزه ی طبیعی طلایی را ایجاد می نماید عناصر طبیعی آنتی اکسیدان این برنزه کننده، پوست را از اثرات مضر اشعه های فرابنفش حفظ کرده و از ایجاد پیگمانتاسیون (پیسی) جلوگیری می نماید

به علت داشتن فیکساتورها در این اسپری برنزه کننده به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و ماندگاری آن تا 4 ماه ثابت است و می توانید با استفاده از این لوسیون سولار خاص طراوت و جذابیت پوست خود را همزمان حفظ کنید کرم سولاریوم و آفتاب فلورسان قابل استفاده برای انواع دستگاه سولاریوم و حتی حمام آفتاب می باشد به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.

5. روغن فندق موجب افزایش تولید کلاژن می‌شود

کلاژن پروتئینی ضروری است که استخوان‌ها، اندام‌ها و تاندون‌های شما را به هم متصل نگه می‌دارد. کلاژن به پوست، ساختار و قابلیت کشسانی می‌دهد. با افزایش سن، کلاژن کمتری در پوست ما تولید می‌شود. ولی ویتامین E می‌تواند مفید باشد، چون با کاهش آنزیمی که کلاژن را ازبین می‌برد، به تولید کلاژن کمک می‌کند.

6. روغن فندق به کاهش پیدایش جای زخم کمک می‌کند

استفاده از محصولات دارای ویتامین E بالا برای پوست، موجب کاهش پیدایش جای زخم می‌شود. البته در پژوهش‌ها نتیجه‌ای قطعی دراین مورد به‌دست نیامده است. در بررسی انجام‌شده درمورد کودکانی که روی بدن‌شان جای زخم جراحی داشتند، پس از 3 بار در روز استفاده از ویتامین E روی پوست، دیگر کلوئید (بافت اضافه‌ای که در محل زخم ایجاد می‌شود) روی زخم آنها تشکیل نشد. ولی بررسی دیگری نشان داد که نتایج به‌دست آمده پس از استفاده از ویتامین E، بهتر از پمادهای مبتنی بر مواد نفتی نیست. در یک‌سوم از کسانی که از ویتامین E استفاده کرده بودند نیز التهاب پوستی خارش‌داری به‌نام درماتیت تماسی (contact dermatitis، التهاب پوست به‌دلیل تماس با ماده‌ای تحریک‌کننده) ایجاد شد.

7. روغن فندق به کاهش پیدایش خطوط ریز کمک می‌کند

ویتامین E موجود در روغن فندق می‌تواند به کاهش پیدایش خطوط ریز کمک کند. ویتامین E آنتی‌اکسیدان مهمی برای مراقبت از پوست است، چون به صاف کردن پوست و همچنین حفظ آب و رطوبت در لایه‌ی بیرونی آن کمک می‌کند.

ولی بعضی از پژوهش‌ها نشان می‌دهد، محصولات دارای ویتامین E و C در مبارزه با نشانه‌های پیری مو?ثرتر از محصولاتی عمل می‌کنند که فقط دارای ویتامین E هستند. روغن فندق نیز فاقد ویتامین C است.

ولی روغن فندق به‌تنهایی می‌تواند به کاهش نشانه‌های photoaging (پیری زودرس پوست در نتیجه‌ی مواجهه‌ی مکرر با اشعه‌ی ماوراء بنفشی (UV) که بیشتر از نور خورشید و تا حدی نیز از منابع مصنوعی UV منتشر می‌شود) کمک کند. پژوهش نشان می‌دهد که اسیدهای چربی مانند اسیدهای چرب موجود در روغن فندق، به کاهش پیدایش خطوط ریز یا چروک در اثر قرار گرفتن درمعرض نور خورشید کمک کند.

8. روغن فندق به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های نور خورشید کمک می‌کند

نورخورشید رادیکال‌های آزادی را ایجاد می‌کند که به سلول‌های شما آسیب زده و موجب بروز نشانه‌ی پیری در پوست شما می‌شوند. ویتامین E با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد و محافظت از غشاء سلول‌ها دربرابر آسیب‌های نورخورشید، به محافظت از بدن شما کمک می‌کند.

9. روغن فندق موجب کاهش هیپرپیگمانتاسیون (Hyperpigmentation) می‌شود

هیپرپیگمانتاسیون عارضه‌ای است که باعث تیره شدن پوست می‌شود. این عارضه می‌تواند بر بخش‌های کوچک یا بزرگی از پوست اثر بگذارد. هیپرپیگمانتاسیون درنتیجه‌ی عوامل مختلفی ایجاد می‌شود، ازجمله:

• آکنه
• آسیب‌های نور خورشید
• بارداری
• استفاده از بعضی از قرص‌های پیشگیری از بارداری
• صدمات پوستی

روغن فندق سرشار از ویتامین E است و شواهد تجربی نشان می‌دهد که ویتامین E موجب کاهش هیپرپیگمانتاسیون می‌شود. البته برای اطمینان پیدا کردن درمورد اثربخشی آن به انجام آزمایش‌های بیشتری نیاز داریم.

چگونه از روغن فندق استفاده کنیم

می‌توانید از روغن فندق به‌تنهایی یا درترکیب با روغن‌های دیگر استفاده کنید. اگر می‌خواهید لوسیون یا کرم خودتان را بسازید، می‌توانید از روغن فندق به‌عنوان پایه و ماده‌ی اصلی آن استفاده کنید.

حتما قبل از استفاده از روغن فندق آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود امتحان کنید. برای این کار:

• مقدار کمی از روغن فندق را روی بخش کوچکی از پوست (به‌اندازه‌ی یک سکه) در سمت داخلی ساعدتان بمالید.
• آن را با باند بپوشانید و 24 ساعت صبرکنید.
• اگر پوست‌تان دچار سوزش و ناراحتی شد، ساعدتان را کاملا بشویید و دیگر از این روغن استفاده نکنید. اگر سوزش و ناراحتی ایجادشده شدید است، به پزشک مراجعه کنید.

اگر پس از 24 ساعت، هیچ التهاب و سوزشی در محل ایجاد نشد، می‌توانید از روغن فندق روی پوست خود استفاده کنید.

پس از آزمایش روغن فندق روی پوست، به‌صورت زیر از آن استفاده کنید:

• صورت یا هر بخش دیگری از پوست‌تان را به‌مدت 20 ثانیه با حوله‌ای مرطوب و گرم بپوشانید.
• حوله را بردارید و حدود 1 یا 2 قاشق چای‌خوری از روغن فندق را روی پوست خود ماساژ بدهید. درصورت تمایل می‌توانید مقدار کمتر یا بیشتری از این روغن را استفاده کنید.
• اجازه بدهید که روغن برای 30 ثانیه روی پوست بماند.
• با حوله‌ای مرطوب و گرم به آرامی روغن را از روی پوست خود پاک کنید.

این روش باعث تمیز شدن پوست و پاک شدن بیشتر انواع آرایش‌ها از روی پوست شما می‌شود. مانند هر تمیزکننده‌ی دیگری می‌توانید از روغن فندق در هنگام صبح یا شب و یا هردو استفاده کنید. درصورت استفاده از روغن فندق در شب آن را پیش از کرم‌های شبانه‌تان استفاده کنید.

برای بیشتر مردم استفاده‌ی روزانه از روغن فندق مشکلی ایجاد نمی‌کند. ولی لازم است درمورد خطرهای احتمالی و عوارض جانبی این روغن نیز توضیح بدهیم.

پوششی سبک و مخملی بر روی لب ها با رژلب میبلین آمریکا

خرید رژ لب اصل میبلین برای داشتن آرایشی جذاب و خیره کننده بر روی لب ها

رژ لب بدون سرب میبلین، با ترکیباتی کاملا ارگانیک، عوارض استفاده از رژلب بر روی لب ها را به طور کلی از بین می برد.

این رژلب کرمی، دارای پوششی نرم و سبک بر روی لب ها می باشد.

رژ لب ویتامینه میبلین، انتخابی ایده آل برای افراد با پوستی حساس می باشد.

رژ لب میبلین اصل را از فروشگاه سلامتی و زیبایی تهیه نمایید.

عوارض جانبی و خطرهای احتمالی

پژوهش‌های اندکی درمورد عوارض جانبی و خطرهای استفاده از روغن فندق برای مراقبت از پوست انجام شده است. براساس توصیه‌ی کالج آلرژی، آسم و ایمنی‌شناسی آمریکا (American College of Allergy, Asthma, and Immunology) افرادی که به مغزهای درختی (مانند فندق) آلرژی دارند، باید از مصرف روغن آن مغز یا هر محصول دیگری که حاوی آن است، پرهیز کنند.

حتی اگر به مغزهای درختی آلرژی ندارید، بهتر است که پیش از مصرف روغن فندق، احتمال بروز واکنش‌های آلرژیک را بررسی کنید. روشی آسان برای انجام این کار، انجام آزمایش روی پوست به‌شیوه‌ای است که در بالا توضیح دادیم.

روغن فندق سرشار از ویتامین E است که برای بیشتر مردم خطری ندارد. ولی استفاده‌ی بیش‌ازحد این ویتامین ازطریق رژیم‌غذایی، مکمل‌ها یا استفاده‌ی مستقیم روی پوست می‌تواند به سلامتی شما آسیب بزند.

مصرف بیش‌ازحد ویتامین E موجب بروز موارد زیر می‌شود:

• خستگی
• ضعف
• حالت تهوع
• تاری دید
• گاز معده
• اسهال

اگر درمورد میزان مصرف ویتامین E خود نگران هستید، پیش از شروع استفاده از روغن فندق با پزشک مشورت کنید. اگر از داروهای خوراکی رقیق‌کننده‌ی خون استفاده می‌کنید، باید پیش از مصرف روغن فندق با پزشک مشورت کنید. چون مقدار زیاد ویتامین E می‌تواند باعث افزایش اثر این داروها شود و درنهایت به افزایش خون‌ریزی و طولانی شدن زمان لازم برای لخته شدن خون منتهی شود.